Den Stress entspannt managen

Weniger Abwesenheit und Schlaflosigkeit, mehr Produktivität und Zufriedenheit: wer sein Stresslevel unter Kontrolle hat, kann Beruf und Privates wieder in vollen Zügen geniessen. Neben wichtigen Entspannungsmomenten, sind ein organisiertes Leben, eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität die Säulen für mehr Wohlbefinden.

• Lernen Sie innert kürzester Zeit wertvolle Entspannungstechniken wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung kennen.
• Erfahren Sie mithilfe der Autosuggestion, wie Sie Ihr Stressmanagement positiv beeinflussen.
• Schaffen Sie Ordnung in Ihr Leben mithilfe von hilfreichen Analysen.
• Lernen Sie die positiven Auswirkungen von gesunder Ernährung und regelmässiger Bewegung kennen.

Stressmanagement-Lektionen können in Gruppenkursen oder in Einzelsitzungen absolviert werden (insgesamt 6 Lektionen). Für eine Terminvereinbarung oder weitere Infos können Sie mich gerne telefonisch kontaktieren oder das Kontaktformular benutzen.

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Kosten, Dauer & Rabatt

CHF 165.-- pro Stunde (60Min.) Coaching & Unterlagen

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